どんな予算でも家で思い出に残る夜を作る方法

との健康的な食事の5日間こんにちは！私はフォスターファームと協力して、1週間の食事の準備のために、オーガニックグラウンドトルコを作るための5つの異なる方法を共有しています。これは、1つのタンパク質で5回の健康的なランチまたはディナーを準備するための非常に簡単な方法です。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 03:09 これが私が通常七面鳥の挽いた食事の準備です。玉ねぎと私のお気に入りの調味料で料理をしてから、いくつかの異なる方法を持っています。多くの場合、チリパウダー、クミン、ニンニク、塩、コショウを備えたメキシコのフードスタイルをさらにメキシコのフードスタイルにします。私のもう1つの頼りになるのは、ニンニクとイタリアの調味料がたくさんあるイタリアのスタイルです。 地上七面鳥の5日間の食事の準備 材料：1タマネギ、里親農場の有機挽いた七面鳥、ニンニク、塩と胡pepper、塩の調味料なし オプション：さいの目に切ったピーマン、トマト、マッシュルーム、お好みの調味料 ステップ1：タマネギのサイコロ。 2 TBオリーブオイルでパンを予熱し、タマネギを加え、半透明になるまで調理します。...

Giveaway !! 50ドルのギフトカードを獲得してください！ 今日はナショナルチーズピザの日です！ そして、私はピザパーティーをしたいのですが、それは調整するのが難しいです。代わりに、私は1人の人に50ドルのギフトカードの形でソロパーティーを提供しています！ （さて、彼らはソロパーティーをする必要はありません…しかし、あなたは私が意味することを知っています。） 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー 06:12 住む 00:00 08:21 01:21 プレゼントに入るには： 1. @runeatrepeat＆wikeに対応する投稿をフォローしてください。 2.お気に入りのピザ注文でコメントします。 3.（オプション）追加のエントリのタグPALにタグ付けされます（そして、彼らが勝った場合、彼らは共有するかもしれません）。 PALごとに個別のコメントを使用します。 。 。 。 。 。 。 。 。...

こんにちは！私は今週末、レクサスレースアップリバーサイドトナカイラン – ハーフマラソンを走らせました。これが要約です。次のレースの割引を探している場合は、この投稿の下部までスクロールダウンしてください！ そして、私はサンタがクリスマスのための私の夢のすべてのランニングギアを手に入れるのに十分なものになることを願っています！レースについて話しましょう…ええ？ 私はハーフマラソンを走り、母は5Kを走りました。 子供のレースもあります。これは確かに家族向けのイベントです！ 私は以前にこのレースをしたので、コースを知っていて、とてもお祝いだと知っていました！私はレースのためにドレスアップする言い訳が大好きなので、私はそれについてすべてでした！私は友人のケリーからスパークルアスレチックスカートを借りるつもりでしたが、私は結局時間がありませんでしたし、土壇場ではいくつかのものをテープで貼り付けて最高のものを望んでいました。 99セントの店からダイニングチェアカバーを購入して、スカートとして機能させようとしました。私はトップを切り取り、腰の周りにとどまるためにそれをピン留めしました。そして、私は自分のランニングベルトがそれも留まるのに役立つと考えました。 それは大丈夫でした。 レースの途中で、私は突然それが後ろに乗っているように感じたので、私はそれを引っ張り、再調整しようとしました。 まあ、それは楽しいことではなく、13.1マイル走ろうとしているときに服を引っ張るのは特に楽しいことではありません。ある時点で、私はそれが後ろに束ねられていると思っていたので、それを引き下げていました。 私はそれを完全に私のお尻の下に引っ張った。素晴らしい。 私はそれを少しいじって、それを「十分に良い」（これが私のモットー）にして、残りのレースのためにそれを無視しようとしました。私はそれをすべて一緒に脱ぐことを考えましたが、それははるかにトラブルになると考えました。 物語の教訓：レース中に月の人々ではなく、私はそれをまとめる必要があります。 今、私はいたずらなリストに載っています。 そして、私はブルックスから私の派手な新しい見苦しいセーターランニングシューズを着ていました!! （注：これらはブルックスレベルのランニングシューズです。ホリデーと特別版の靴はもう利用できない場合があります。） このレースのために多くの人がドレスアップします！とても楽しくお祝いです!! レースアップリバーサイドハーフマラソンレースコースレビュー リバーサイドのハーフマラソンレースコースをレースアップして要約： かなり静かなコースで、自転車 /歩行者のトレイルにたくさんあります。トレーニングランのためにここで走りたいです。 私が歩いたいくつかの急な丘があります。走っているときは、丘を登るよりも遅いときは、私は歩きます。 ランニングヒント：丘をめくると、場合によっては、それが価値よりもはるかに疲労する可能性があります。自分自身、フィットネス、コースを知っているので、いつ歩くか、いつ走るかを計画できます。 レクサスレースアップレースシリーズはよく組織されており、ランナー向けの特典がたくさんあります。 あなたがあなたのよだれかけを手に入れたとき、彼らはサンタの帽子やトナカイの角を配っていました！ フードトラック、豪華な水、レース後のパーティーエリアがあります。そして – 完全に無料のレース写真。 （私が私の写真の多くでその死に向かっている病気のカンガルーのように見えるという事実がなければ、それは最良の部分です。） 実行しようとしている間に私がするすべての印象を見てみましょう… リバーサイドハーフマラソントナカイランのフリーレースの写真 歩行をスピードアップしようとしているランナー： ドラムを演奏するふりをしているランナー：...

今日はオーランドに向かっています！ベンの兄弟が私たちを連れて行っていて、彼がここに着くのを待っていたので、私は少しストレスを感じています… 今朝目が覚めたらすぐに1時間のオート麦を作りました（一晩のオート麦のレシピがありましたが、食べるのに1時間待ちました）。私たちは今日外食するので、私はいくつかの良い燃料と繊維を手に入れたかったのです。 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 良いリッスン – 本とポッドキャストレビューシリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」と聞いていますか？これが私のレビューです！ さらに多くのレビュー、リンク、アイデアについては、runeatrepeat.comをご覧ください その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は Pysch Wardの私の美しいパートナー：回顧録 – 書評 05:31 住む 00:00 08:21 04:20 それから、私はいくつかの家族が朝食のためにやってくることがわかりました、そして、私は料理を手伝ったので、私はそれを断ることができませんでした。私は卵白、トースト、クランベリーパン（炭水化物の負荷:)）、ハッシュブラウンを持っていました。 今、私は神経質にやり取りしています…ホテルにはWi-Fiがあるとは思わないので、今夜また投稿できるかどうかはわかりません。日曜日の夜までに私から聞いていない場合は、長く待つだけですか？ まだ待っています…私の胃が痛く、私はとても緊張して病気ですか？リラックスできないので飲み物が必要です。 ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき...

から繰り返されるだけでなく、ベストランイートと繰り返します！調子はどう？申し訳ありませんが、この出版物は少し遅れています。私がカビの生えたヨーグルトで死んだとは思わなかったことを願っています！ 実際、私はあなたが私が死んだと信じていたことを願っています。 私の最新のビデオ ピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。 それは素晴らしい聞いていますか？ Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。 Amazonから： 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸したという怖い精神病の休憩を経験しました。いつか彼女は活気がありました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞かなければなりませんか？！ 本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 住む 00:00 08:21 05:31 ともかく。今日は忙しくて、私のインターンは助けにならないので、それに行きましょう… 別の日、もう1回走ります。ヘッドフォンを使用しましたが、頭の映画で迷子になっていたため、オンにしませんでした。ランニングは、あなたの最高の友人と一緒に飲むのが早いとき、最高の治療法です。 9月について話しましょう。ここに私の好みの走り、食べ、今月から出版を繰り返します… 好きな走り ディズニーランドハーフマラソンの要約 今月の私の好みの実行は、ディズニーランドハーフマラソンでした。楽しかった。近くにあります。地球上で最も幸せな場所にあります!!他の走行はこれに対して修正されたものではありませんでした。 好きな食事...

ブートキャンプの後、私は走りに行くように誘われました（凍りついていたので、暖かくなりたいと思っていました！）が、足が休む必要があることを理解していました。代わりに朝食に家に行きました。 私はオートミールを望んでいたように卵を切望していたので、両方がありました。しかし、卵白とオートミールは、ボディービルダーが食べるものを思い出させます（たぶん、私は多くのボディービルディングマグを読んでいます）。私は今、いくつかの鉄をポンピングする方がいいです！ 私の最新のビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらには素晴らしいリッスンシリーズの詳細。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 住む 00:00 08:21 09:42 誰もが30日間の賢明なスナックチャレンジでどうしていますか？私はそこにぶら下がっています。昨日、私は追加の小さなボウルのシリアルといくつかの追加のカシューナッツを持っていましたが、通常のダメージではありませんので、進歩はありますか？ 私はベンの昼食を詰め込んだだけでなく、今日彼のスナックを変更しました – 丸太のアリは2011年です… 今年はログ上の女性のバグについてです 私はレーズンの代わりにダークチョコレートM＆Mを使用し、ABで1匹のセロリをPBで広げました。私はあなたが考えていることを理解しています、「私はM＆Mの他の色で何をしますか？」 それらを私に送ってください さて、そうではありません、私もそれらを利用しました… 今、私はワークアウトのためにフィットネスセンターに向かいます。今日は私は力をしています。バフを取得したい… 質問：今日のエクササイズプログラムは何ですか？ ボーナスの質問：スナックは何ですか？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便...

今朝、私はスターバックスで地元のジャーナリズムの学生/RERリーダーのライアーに会いました。彼女は自分の機能のライティングクラスについて私にインタビューしたかったのです。私は彼女の論文にとって面白いふりをしながらアイスコーヒーを飲みました。 「B」という言葉があまりにも多く言っていなかったので、うまくいったと思いますので、彼女が「A」を手に入れるかどうかがわかります。はじめましてライアー！ 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 良い聴き – 本とポッドキャストレビューシリーズ それから彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されている場所で提供されました。 「それなら彼女はいなくなった」と聞いていますか？これが私のレビューです！ さらに多くのレビュー、リンク、アイデアがruneatrepeat.comをチェックしてください その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 04:20 今週、買い物リストでパンを忘れてしまったので、隣のラルフスをランダムに覗きました。私はいつも「1日の」パンセクションから始めて、何らかの種類の取引があるかどうかを確認します。 ええと、今日はジャックポットを打った！ 私は幸運だったので、同様に冷凍セクションをチェックしただけでなく、私のお気に入りの信じられないほど高価なクーン製品を1バッグで2.00ドルで見ることができました。 私が手に入れたものはすべてマネージャーの特別でした。 それらのタンドアの冷凍食事はたった1ドルでした！他のアイテムの価格は1.50ドルから2.50ドルの価格でした!! ターゲットからいくつかの旅行の必需品のために、さらに多くのピットストップを作りました。今回はバグスプレーを忘れません！前回何が起こったのか覚えていますか？！ これらのカボチャのスパイスアーモンドを見ましたが、手に入れませんでした。私はもっ​​とカシューの女の子です。誰かがそれらを試してみるだけでなく、私が旋回しなければならないと思う？ 家に帰ったとき、私は野菜のミートボール、レタス、玉ねぎ、カシューナッツ、ピーナッツソースを添えたミートボールサラダを作りました。奇妙ですが、おいしい組み合わせ。 ケトルポップコーンの小さな袋。私は最近このものを十分に手に入れることができません！...