どんな予算でも家で思い出に残る夜を作る方法

よりも悪い私は、叫び声の騒音と同じくらい目を覚ましました。それは非常に騒々しく、近くでした。私は危険にさらされていることを理解していましたが、目を覚ましたばかりだったので、何が起こっているのか概念がありませんでした。私はまだ半分眠っているベッドから飛び出しました。私の脳がまだその理由を理解していなかったにもかかわらず、私の体は私が安全のために走るべきだと理解していたようでした。私の心は鼓動していました。 私はアドレナリンによって物理的に揺れて目覚めたように感じました、私の心はレースをしていました。 私はもう少し起き始め、気づき始めました…私は叫んでいました。私は叫び声を上げてベッドの隣に立っていました。 そして、それは私が貧しいことが起こっているとすぐに信じていたので、私をもっと叫びました、私は危険にさらされています。 それから、誰かが「それは私だけだ…それは私だけだ…」と言うのを聞いた。 声と私がどこにいたかを認めるのに永久にかかったように感じましたが、おそらく26秒しかなかったでしょう。声はベンのものでした。私は彼の場所にいて、危険にさらされていませんでした。 [彼は2020年に仕事のためにカリフォルニアに戻ってきましたが、彼はパンデミック中に私のバブルの一部になりました。] 私は危険にさらされていませんでした。私は大人の人生で二度目の夜を恐れていました（私の母は私が子供の頃に彼らを持っていると述べました）。 恐ろしいテレビ番組を見た後、私は1年前にありました。この投稿でそれについて本当にブログを書いています。 [サイドノート：これは、人生のブログが最高の場所です。過去の偉大な人や貧しい人からの人生体験の日記をチェックすることができることは、実用的であり、興味深いものです。] その後、人が恐ろしい経験をした後、それは二度と起こりませんでした。私はそれが恐ろしい何かを見ることに直接関連していると考えました（私は恐ろしい映画を見ていません。当時はそれが何か違うと信じていました）。 この2回目の事件は、昨年の夏のいつか発生しました。それから、それは再び起こりました…私はおそらく昨年、約5泊か6泊の恐怖を持っていました。 感情的に揺さぶるだけでなく、肉体的に揺さぶるたびに、普通に呼吸したり、心拍数を下げたり、大丈夫だと感じたりするのに時間がかかります。それは吸う。 そして、それはベンにとって非常に恐ろしいことです（彼は私がそれらを持っていたときに周りにいた唯一の人です）。私は彼の声が私を落ち着かせようとしているのと同じくらい目を覚ましますが、彼がもっと良くなったらもっとびっくりするからです。吸います。 幸いなことに、私は自分自身をからかうのが好きなので、後でそれについて笑うことができました。しかし、それが起こったとき、私は自分の人生を怖がらせます。すべてのアドレナリンのうちから物理的にゴミ箱に捨てられ、泣き、叫び、まったく同時に謝罪したいので感情的に圧倒されました。 最新のものは、私がベンとフロリダにいたときに先月発生しました。私が推測するたびに、それはパンデミックのために関連するストレスであり、不安と同様に避難していると感じている可能性が最も高い。しかし、フロリダでそれが起こったとき、私は最後に私が休暇中からワクチン接種を受けているのでメモを取るべきだと信じていたので、私はそれほど不安であったはずですか？ 私は、その日の頻度、何時、正確に貧しいか、その日をしたことなどを正確に追跡していたことを望みます[参照してください!!これがあなたが毎日モニカを再びブログに書くべき理由です！]私の心は私に何かを言っていました – しかし、私は聞くのをやめませんでした。私はそれよりもはるかによく理解しています！ そこで、私は夜の恐怖があるときにメモを作成することにしました（私はそれらをブログから外して無実を保護しています）。私は、あなたやあなたが理解している状況でこの全体の状況を共有しているだけでなく、夜の恐怖に苦労していることを理解しています。 二度と起こらないことを願っています。ただし、あらゆる種類のパターンまたはトリガーを文書化したい場合は… それがストレスに関連している場合、私は自分自身がより穏やかで安全であると感じるのを助けるために何かをすることができます。 それが関連している場合 – 私はそれをナビゲートするためにより多くの治療を必要とします。 スイカが関連付けられている場合 – 私はそれを止めることができないので、私はちょうど夜の恐怖を永久に持っています。 以下の夜の恐怖に関するリソースにリンクします。これまたはあらゆる種類の他の健康と健康、精神的健康とウェルネスに関連する問題に対処している場合は、医療専門家と話をしてください。セラピーは最高のものであり、あなたが気分が良くなり、周りの人々と集まり、より良い関係を持っているなどを支援することができます。 ナイトテラーズリソース 子供の夜の恐怖（医学雑誌情報） キッズナイトテロ情報 メイヨークリニックからのナイトテルス情報 夜の恐怖を支援するスマートウォッチアプリ...

をポンプアップしてください。私の前回の投稿で信じられないほど親切なコメントをありがとうございました。どんなにブログを書いても、そのように簡単に自分自身を置くことができるとは思いません。すべてのコメントに本当に感謝しています。ありがとうございました ？ 今日、私は私の人生でタンパク質を盛り上げる努力をしようとしました。私は朝食用のプロテインケーキの物語（技術用語）を作りました – プロテインパウダー、卵ビーター、重曹など、私が忘れていたもの（私は物事を完全に測定するのが苦手です…）。 私の最新ビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 住む 00:00 08:21 01:45 私はそれをいくつかのABでトッピングし、キックボクシングに行きました！ 彼は家で不可欠な何かを忘れていたので、私は昼食のためにベンに会わなければなりませんでした。彼の作品の近くに文字通り3つのオプションしかありません。私たちは小さなデリに行きました。私は野菜サンドイッチを購入しました – チーズを持っていますが、アボカドを選びました。 まあ、彼らは私の購入を台無しにし、フムスを抱きしめました。ブー。しかし、私たちは急いでいて、彼らはとても忙しかったので、私は彼らにそれを修正しませんでした。デリで準ベゲタリアンのために良いタンパク質が豊富な食事を食べるのは難しいです。ブー。私はマグロ（私は大好きです）を考えましたが、それを感じていませんでした。しかし、アボカドからのすべての健康的な脂肪は私を満足させました。 また、アイスバーグレタスのプラスチック容器も手に入れました。ガーデンサラダを意味します。私はベンのフライドポテトのいくつかを幸せのために持っていました。 また、今日の午後にベビーシッターをしている間、私はタンパク質の豊富なスナックを食べて食べました。猫は他の誰よりもはるかに興味があるように見えました…これはこれまでで最も奇妙な猫であるため、それはまれです。 ベンは夕食にピザと翼を購入したかった。私は彼に私たちのチートの日のためにその考えを保持するように言った。そして、私たちが持っていたいくつかのランダムな凍った翼でピタピザを作りました。 それほど美味しくありませんか？刻んだほうれん草とトマトソースを混ぜ合わせて、ピタに広げて余分な野菜を作ります。 質問：あなたの配偶者が本当にあなたを愛しているかどうかをどのように見ますか？...

こんにちは！私はここで走り回った（それとも北に “それが北に運転していますか？）私の兄弟のGFヘザーと一緒にたむろしています。私たちは牛を歩いた… 私は犬を意味します。しかし、ベイリーはこの写真で牛のように見えないのですか。 私の最新のビデオ Covid19の発生中に走るチップは健康を維持します コロナウイルスの発生の間に健康的に保持するための走っているチップ。家の注文の滞在中に外を歩くだけでなく、走ることができますか？あなたがあなたの顔に触れるのを防ぐのを助けるためのリマインダーです… もっとビデオ 0分25秒の0秒間 次の ランナーのための4分のボディトレーニング 04:49 住む 00:00 08:21 02:25 今朝私は1つのクライアントを訓練した（金曜日はジムで遅くなっています）と私自身の武器トレーニングの後に得られました！私に行ってください。 私が運転する前にホイップコッテージチーズを持つ少しのスイカを持っていました。ああ、私は私の財布の中でカシューナスのパックを発見しました。 私が計画が何であるか、私が空腹になったときに何があるかはわからなかったので私の昼食を詰めました。 私は非常に愚かです。こんにちはこんにちはねえ、あなたがあなたの頭を合意してうなずく前に、なぜ聴く… 私は昨日コストコスウスドリンクのインスタント割引クーポンを見つけました、そして私は彼らに渦を提供します。私はいつもイタワタを飲みますので私はちょっとこれを飲むだろうと考えました。 おそらく摂氏飲み物はあなたがより多くのカロリーを流すのを助けてください – それらを飲むだけで！！！！？彼らは、環境に優しいティーエキス、生姜、B-ビタミン、そしてクロムを持っていると同様に運動前のサプリメントであることになっています。 私は簡単な減量技術のための吸盤です。毒のような味のような味のために10カロリーがあります。うん、毒。しかし、私はこの原因を犠牲にしています（私はこれを下ろしています）。私は明日より薄く目を覚ますかどうかを理解させます。 今、私は銀行を襲うために降りています。じゃあまたね！ 私にワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりです！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

多分Golden Gate Bridgeが大好きだから… たぶんそれは私が13.1マイルを走るのが大好きだからです 私の最新のビデオ 私が一日で食べるもの – ランナーエディション 私が一日で食べたもの。現在マラソンやハーフマラソンのために訓練されていないランナーからの食料日記。朝食、ランチ、ディナー、スナックプラスのヒント。 その他のビデオ 0秒の14分、26秒 次は 走行または外側のヒントを歩くためのフェイスマスク 07:15 住む 00:00 08:21 14:26 たぶんそれは私がパンを食べるのが大好きだからです – 具体的には、ボウルの形のサワード あるいは、TUXの熱い消防士がフィニッシュラインであなたにティファニーのネックレスを与えるからです。 まあ、それはおそらく上記のすべてです… しかし、私は今日のナイキの女性のハーフマラソンのために宝くじに入った！ それは非常に高価です – 半分のために150ドル。しかし、私があなたにネックレスを与えるために男を支払わなければならないならば、それであなたは私の婚約指輪のために何をしたのか知りたくないです。 あなたはこのレースを実行する機会のために宝くじに入る必要があり、私はグループを始めました。私のグループの下に入りたい場合は、Gmail Dot ComでRuneAtrepeatで私に電子メールで送ってください。コードで応答します。注 – それはまだ宝くじですが、グループからの入り口は、グループの1人がすべてのグループメンバーも選択されているかどうかを示します！それはオッズを浮き上げておく！ あなたが私のような厄介なランナーであっても私のグループに参加することを歓迎します… レースは2012年10月14日にサンフランシスコです。ハーフマラソンとフルマラソンがあります。私はそれが訓練レースと女性の大きなチームであることを聞いたことがあるので、それはクレイジーだ。しかし、私はしたいですか？...

私は物理フィットネスマガジンのウェブサイト上の掲示板をチェックアウトするために利用しました。重量を失い、摂食障害から回復させようとしていたかのどちらかの女の子/女性がいました。明らかに、組み合わせはいくつかの「ストレスの多い」コメントを生み出しました。 とにかく、私が “The Child”を発見したメッセージボード上レシピは加熱されたPbと混合された樫の殻の穀物穀物です。カッテージチーズを追加し、もう一度ミックスしてください。楽しみ。 私の最新のビデオ High Achiever – 素晴らしい聴いている本の確認 Tiffany Jenkinsブックレビューによるハイチャーバー。医薬品中毒者の二重寿命の新しい記憶の迅速な評価著者によってチェックアウトされています。 走っている間、食べること、または他の人がすることを聞くための簡単な本。 もっとビデオ 0秒間6分、12秒 次の ゴールデンレトリーバーは彼の丸薬を服用しません！ 02:19 住む 00:00 08:21 06:12 このスナックは驚くほどのタンパク質、繊維、そして脂肪=非常に充填されています。 私の午後の軽食は子供のような子供の影響を受けました。私はシナモンとステビアとリンゴを刻んだ。柔らかくなるまでウォームアップ。暑い間にいくつかのabを追加してください。それから、穀物/トレイルミックスと同様にカッテージチーズでそれを倒した… 私は穀物の半分の方法だけでなく、はるかにAB、CC、およびCREAL HALFメソッドを追加した可能性があります。ヤム！ ランチ：私は午前8時に朝食を食べました。私は少し飢えをしようとしました（私の最新の呼吸郵便で話します）。 私は午前11時に昼食のために壊れました。 AATMEALとAATMEALが私に3時間続いたが、私は絶対に4つ続く朝食を食べた。本当に、私はこれまでに起こったとは思わない。おそらく私の体はちょうど3つすべてに空腹になりますか？それが事実であれば大丈夫です。私はただ確信したいですか？ だから、私はいくつかの異なる朝食の後に空腹になるときに興味をお試しください。 私は缶詰のスープ、野菜のハンガー、そして米チップを加熱しました。 likeの子供と同じくらい面白くない、ブー。 夕食は同様に抗登熱性 – 焙煎ひよこ豆のあるベジャックスターキーフライ…...