最初にタンパク質

をポンプアップしてください。私の前回の投稿で信じられないほど親切なコメントをありがとうございました。どんなにブログを書いても、そのように簡単に自分自身を置くことができるとは思いません。すべてのコメントに本当に感謝しています。ありがとうございました ?

今日、私は私の人生でタンパク質を盛り上げる努力をしようとしました。私は朝食用のプロテインケーキの物語(技術用語)を作りました – プロテインパウダー、卵ビーター、重曹など、私が忘れていたもの(私は物事を完全に測定するのが苦手です…)。
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私はそれをいくつかのABでトッピングし、キックボクシングに行きました!

彼は家で不可欠な何かを忘れていたので、私は昼食のためにベンに会わなければなりませんでした。彼の作品の近くに文字通り3つのオプションしかありません。私たちは小さなデリに行きました。私は野菜サンドイッチを購入しました – チーズを持っていますが、アボカドを選びました。

まあ、彼らは私の購入を台無しにし、フムスを抱きしめました。ブー。しかし、私たちは急いでいて、彼らはとても忙しかったので、私は彼らにそれを修正しませんでした。デリで準ベゲタリアンのために良いタンパク質が豊富な食事を食べるのは難しいです。ブー。私はマグロ(私は大好きです)を考えましたが、それを感じていませんでした。しかし、アボカドからのすべての健康的な脂肪は私を満足させました。

また、アイスバーグレタスのプラスチック容器も手に入れました。ガーデンサラダを意味します。私はベンのフライドポテトのいくつかを幸せのために持っていました。

また、今日の午後にベビーシッターをしている間、私はタンパク質の豊富なスナックを食べて食べました。猫は他の誰よりもはるかに興味があるように見えました…これはこれまでで最も奇妙な猫であるため、それはまれです。

ベンは夕食にピザと翼を購入したかった。私は彼に私たちのチートの日のためにその考えを保持するように言った。そして、私たちが持っていたいくつかのランダムな凍った翼でピタピザを作りました。

それほど美味しくありませんか?刻んだほうれん草とトマトソースを混ぜ合わせて、ピタに広げて余分な野菜を作ります。

質問:あなたの配偶者が本当にあなたを愛しているかどうかをどのように見ますか?

回答:ピザをタマネギで高く積み上げて、彼があなたにキスをすることを拒否しているかどうかを確認してください。

完了して完了。

デザートはプリアバーでした。どういうわけか、50セントで15個のプリアバーを獲得しました。それが間違いなのか、それとも何なのかはわかりませんが、地元のディスカウントストアがこの箱全体を0.49ドルで販売してくれました。私はそれがそれぞれ0.49ドルだと思ったが、多分そうではない?

朝にyaを見ますか?

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