Author: wgxnv

私は今朝、Ellipticalで30分間ランを交換しました。私は疲れているだけでなく、それが素晴らしいトレーニングだと感じていないので、私はその取引が本当に嫌いですが、私は通路が走るのに滑りやすくなると信じていました（昨夜私たちの窓にぶつかるのは非常に氷の雨が聞こえました）。楕円形の後、私は散歩をし、良い友達に電話しましたか？ 今日のワークアウトの前に朝食を食べました。豆腐とアーモンドバター付きのバナナと一緒にシリアルを食べました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 住む 00:00 08:21 01:21 散歩の後、私は戻ってきて、ブドウX3を食べました。グレープボウルから手を離すことはできません！ 昼食は朝食でした。まあ、それは「朝食の食べ物」でした。私はフランスのトーストを作りましたが、それは完全にその場にヒットしました。ヤム！ 今日の「To Do」リストに取り組むために本当に要件があります。他のみんなが私よりも生産的であることを願っています!!! 信じる質問：なぜメープルシロップがそんなに良いのか？！？！ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

こんにちは！ RER Instagram TVチャンネルに新しいビデオがアップされました！私はそれを2つのビデオに分割して、あなたのランニング、食事、食べ物、ランダム、人生、愛などの質問に対する答えを見つけるのがはるかに簡単になります！そして、新しいIGライブビデオが現在あります（そして24時間で消えます）。 私の最新のビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 08:01 私はこれらすべての質問にInstagramで答えます-IGTV Q＆Aビデオb 1 of 2 今週の質問ビデオ1： 1.走ることであなたの5つの好きなことは何ですか？ 2.マラソントレーニング中に体重を増やすことを避けますか？ 3.なぜあなたはいつ走り始めたのですか？ 4.ポートランドに来て私と一緒に走ってもらえますか？ 5.実行できないときにクロストレインがお気に入りは何ですか？ 私はこれらすべての質問にInstagramで答えます-IGTV Q＆Aビデオb 1...

私のお気に入りのFLブロガーの何人かが明日レースをしていることがどれほどエキサイティングであるかを考えていました！しかし、私が走っていたら、私は完全に神経質な難破船になるでしょう。それは私が十分にレースをしていないからです。私は年に1回か2レースしか行いませんが、通常は半分のマラソンです（今年はフルから始めたばかりです）。 それで、私は地元の5または10Kにサインアップすることを決めました。実際にはたくさんの人が来ているので、私は自分の選択を持っています（実際、私はまだ何をするかを決めるのに苦労しています。これは、ディズニーマラソンの前に私の神経の一部を出すのに役立つに違いありません！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 04:34 昼食は、トーストしたサンドイッチが薄い大きなサラダでした。ベンは、昨夜それを詰め込まなかったことを考えると、今朝私のサラダを作りました！フムスのトン？ 側面に最後の2つのチョコレートチップクッキーを持っていましたか？ チョックチップを物に追加するとき、私は少し船外に出ると思います… それから、私の午後のスナックには、ビタトップの形でより多くのねばねばしたチョコレートがありました！まあ、それは金曜日であり、私はそれを生きています！ *リマインダーの人々：私はこの一部にインスピレーションを受けて、常にコンドームを使用するように言っています！ これは、Run、Eat、Repeatの厚意による公共サービスの発表でした！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

それは再びその時です、木曜日に告白… ＃1。私は、私の親友の結婚式の周りで赤ちゃんを作ることを計画することを考えています。赤ちゃんがどのように機能するかは完全にはわかりませんので、それがどうなるか見ていきます。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 12:07 ＃2。歯を磨きながら自分の髪に吐き出す回数の数を失いました。 ＃3。 「売春婦」が悪い言葉であるかどうかをベンに尋ねなければなりませんでした。彼は「はい」と言ったので、私は昨日投稿でそれを使用しないことを選択しました。それは面白かったでしょう（少なくとも私には）。あなたの損失の泳ぎ。 ＃4。私はまだ社会的に受け入れられるようにパンケーキ皿を舐めています。 今日は朝食にパンキンを食べました。彼らは大丈夫でしたが、私はカボチャをできるだけ早く持っています！ ＃5。今日は3人のクライアントしか予定されていませんでしたが、全員がキャンセルされました！ジムも仕事であるので、ジムに行くように動機付けているのはとても難しいです。これは私にとって休みかもしれません。 ＃6。私はフォトジェニックなので、ブログの後ろに隠れています（現実の世界に住んでいるのではなく）。これの告白の部分は、あなたが実生活で私に会ったとき、あなたは私が醜い義理の姉妹だと思うでしょう。ただの警告。 先週、新しいライセンスのためにDMVに行ったときのことを覚えていますか？さて、私の新しいものは昨日メールで届きました！ ＃7。私の小さな部分は、私が彼らを選ぶのが好きなので、私がついににきびを得るのをやめると悲しいでしょう。 ＃8。私は家のすべての果物を食べるので、ベンは壊血病になるでしょう。私は彼を健康に戻すことを約束します。 告白するものはありますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

オーディオプレーヤー 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋 ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細を確認してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 04:49 これが私の好みのランニング本のリストです。実行中はオーディオブック（およびポッドキャスト）が好きです。これらも実行することです。私の好みのランニング関連の本のすべてがオーディオスタイルで提供されているわけではありませんが、私はそれらを含めています。 また、あなたの希望のランナーがすでにチェックアウトしている本がわからない場合は、彼らが自分の本のブームを選ぶことができるだけでなく、彼らに聞こえるメンバーシップを手に入れてください。 動機付け… マット・フィッツジェラルドによるどれほど貧しいですか – オーディオバージョン<...

ここで雨が降っています！？！？!!!ここはどこ？ ブー。 私の最新ビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 住む 00:00 08:21 01:19 しかし、同時に「YAH !!!」 SoCalは大きな干ばつにあるからです。それは良いことです！安全に覗くだけです!! 私は今朝雨の中で走りに出かけました。私はとてもハードコアを感じましたが、私の隣人は私が狂っていると思ったと確信しています。これは大きな気象危機だと考えています。地面が水を浸すのに使用されていないため、通りはあちこちに浸水しています。 それから、私は少し休日の買い物に出かけました。しかし、ギフト用ではありません – 休日のハーフマラソンのためです！今年は1つ（おそらく2つの）ホリデー /クリスマスをテーマにしたレースを実行していますが、ギアが必要でした。 私はどういうわけか99セントの店で25.00ドルを費やすことができました。知らない。ともかく。私は休日/人生のために帽子と他のいくつかのグッズを見つけました。 そして今、私はすべてのクリスマスのお金を自分に費やしたので、あなたの人生のフィットネス愛好家のための予算に優しいギフトのアイデアのリストを作成しました（あなたが同じことをした場合）。 25ドル未満の最高のフィットネスギフトのリストを次に示します。これらのいくつかは、彼らがすでに持っているかもしれないが、交換する必要があるものです（悪臭を放つものを参照）。 25.00ドル未満のフィットネス愛好家向けの最高の贈り物 トレッドミルダンスレッスン。 （この男が25ドル未満でレッスンを与えるのか、それとも彼がまったく与えているのかを確認できませんが、それはいい考えです。） 滑り止めのヘッドバンド – 汗まみれのバンドはファンのお気に入りで、たくさんの色があります。これらのポルカドットのものは私のお気に入りです。 Nuun Hydration Tabs。私はこれらをいつもすすり、アイスティーに加えます。...