Author: wgxnv

Audio Playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_113.mmm 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS 私の最新ビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 住む 00:00 08:21 01:45 ポッドキャスト113の情報とメモは、runeatrepeat.comのこちらにあります。そして、より速い5日間のチャレンジが7月29日から始まります！ あなたがここに新しい場合は、サイトruneatrepeat.comの開発者であるモニカです。私は高校を卒業して体重を減らし、ゆっくりと恋に落ちました！それから、30以上のマラソン、50のハーフマラソンを走り、20ポンドを失いました。 Instagram @runeatrepeatで私に従ってください。 今日、私は登録栄養士と本の著者と話しています。彼女は、食べるのに最適な食べ物と何を避けるべきかについての提案を共有しています。さらに、私は睡眠に影響を与える中毒を告白します。そして、私たちはランナーにとって素晴らしいと考えられており、質の高い睡眠にも役立つ非常に食べ物について話します！そして、あなたがすでにナマケモノのように寝ているなら、私はランダムな生活の更新に関するものではない大きな発表があります – それはあなたのためです！ その前に…私は大きな発表があります!!...

これは、Splendaに代わって私が書いたスポンサーの会話です。 意見とテキストはすべて私のものです。 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか？ これが私のレビューです！ その他のレビューについては、リンクと推奨事項がruneatrepeat.comを検査します その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 ライブ 00:00 08:21 04:20

を走らせるために着ていたものは、ここに私のお気に入りのランニングギアの「ランダウン」です！ 私のInstagramフォロワーの多くは、私がたくさん走っているクレイジーなショウガだと思うだけだと思います（そしてさらに食べます！）。彼らは私がリルオルブログを持っていることに気づきません。なぜなら、「それらはどんなショートパンツですか？！」と「すごい！暖かく見えます!!」そして、「ねえ、あなたはたくさんのフリークドーナツを食べます!!」。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Covid19のアウトブレイク中は、ランニングの提案が健康にとどまります 02:25 住む 00:00 08:21 01:21 ええ、私は知っています。 ともかく。 アーバインハーフマラソンに着ていたもの 検討するランニングギアノート： 温度：約55度、レース中に少し散らばっています。 ハーフマラソン、かなりフラットなコース。 ニューバランスランニングティー 快適さを動かす7インチのショートパンツ ProcPompression Socks – コードRERを40％オフで使用してください！ ミズノ・ヒトガミランニングシューズ 他の長いseam走行走を走るのを避けるために… 私はターゲットでこれらの7インチのインシームショーツを見つけましたが、生地は少し薄いように見えます（読んでください：彼らはあなたの太ももがこすりを避けますが、あなたの仕事のようにあなたのお尻が揺れるのを止めません。）ペア。 ギアのターゲットに努力するための「E」ですが、見続ける必要があります。 幸いなことに、彼らはスポーツブラジャーを販売していました！黄色のものは何らかの理由でクリアランスにありましたので、私は3を購入しました。私は通常、すべての異なる色を購入しますが、その後、私は気づきました： a。）私以外の人は誰も見ていません。 b。）これは私の匂いのあるワークアウトギアだからです。 c。）お金を節約します。...

こんにちはこんにちは！今週の週末、私は水曜日にマイク・ハードのレモネードチームとRDマヌエル・ヴィラコルタと一緒にやっている今後のTwitterチャットの「研究」としてマイクの難しいレモネードを喜んでいます。 （これは私も試したライトバージョンです！） マイクの難しいレモネードがこのパートナーシップについて私に連絡したとき、私はとても興奮していました！マイクは最近、すべての製品の「グルテンを排除するために作られた」というラベル付けの指定を明らかにしました。マイクの「グルテンを排除するために作られた」シールは、アルコール、タバコ税、貿易局（別名：TTB）の同意を得て特に確立されました。グルテンを含む穀物（マイクの場合、大麦）を持つ発酵モルト飲料には種類。 私の最新ビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。それがまさにそれがどのように進んだかだけでなく、それがどのように進んだかです！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 住む 00:00 08:21 05:19 マイクの製品はすべて、長年にわたって「グルテンを排除するために作られている」ことが判明しました！しかし、多くの人々がアルコール飲料がGワードのぎっしり詰まっていると仮定しています。 （マイク独自のろ過プロセスは、自然にグルテンを500分の5部（ppm）未満に除去します。 マイクはアルコール製品対食品であるため、ラベル付けはTTBによって決定されます。これは、食品中のグルテンフリーの標識プロセスを管理するFDAではなく、FDAではありません。その結果、マイクはアルコール空間には存在しないため、グルテンを含まないラベルの資格がありません。 大人の飲み物に関係するとき、私は常に新しいフレーバーを試してみて物事を切り替えたいと思っています。マイクのライトが難しいレモネードで軽い選択肢があることは素晴らしいことです（蜂蜜のタッチで甘くします！）。そして、もちろん、私も同様に、グルテンを完全に無料のライフスタイルをリードしている訪問者と「グルテンに優しい」選択肢を共有するのが好きです。 ホリデーシーズンが本格的なシーズンで、私たちの多くがパーティーを開催したり、パーティーに行ったりするので、マイクがグルテンフリーのライフスタイルをリードしているゲストにとって、マイクがもう1つの大人の飲み物の選択肢である可能性があることを理解するのは素晴らしいことです。あなたやあなたが理解している誰かがグルテン不耐性または他の食物アレルギーを持っている場合、ホリデー・ソワールのメニューの選択肢をナビゲートすることは難しいかもしれません。それで、マイクのRDパートナーであるマヌエル・ヴィラコルタと私が集まって、12月10日水曜日の午後6時PST /午後9時の東部標準時の午後6時にもっと話をするために（ツイート！）。 私と一緒に飲みたいですか？ 明日の午後6時の午後9時に#mhlglutenchat明日の夜に#mhlglutenchatを利用してTwitterで私に会いましょう 次のことについて話します： マイクは製品からグルテンをどのように排除しますか？ 「グルテンを排除するために作られたもの」は、消費者にとって何を意味しますか？ ホリデーセレブレーションメニューの製品に簡単な調整を行うにはどうすればよいですか。 キツネと一緒に飲むことができますか？靴下を使って飲むことができますか？ 同様に、25ドルのギフトカードと、5人の勝者に楽しいマイクの盗品を提供します！ http://bit.ly/mhlrules 質問：今日は何をすすりますか？あなたはマイクの難しいレモネードファンですか？あなたの好みのマイクのフレーバーは何ですか？ 私：私はLiteレモネードバージョンが好きです。ビールを「やらない」ため、ボトルから「飲む」ことは決してありません。楽しい変化です。 免責事項：この出版物は、マイクの難しいレモネードとのパートナーシップの一部です。すべての意見は私自身のものです。責任を持って飲んでください。...

しばらくの間、まつげ染料（DIP）がどのように気に入ったかについての更新のリクエストがいくつかありました。3週間前に端にまつげと部分的な拡張機能を染めました。 （Grouponの夏の楽しみとのパートナーシップの一部でした。） これを試してみる前に、私は彼らがちょっと長いことを考えると、まつ毛にいくらか喜んでいました。しかし、彼らはイチゴのブロンド（私の髪よりも軽いですが、それはイチゴブロンドを考慮していませんが、それは別の日の別の投稿です）ので、マスカラを着ていない場合、私の顔は奇妙だと感じています。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 01:45 #gingerproblems だから、私はこれを試してみるのは興奮していましたが、外出するときに見える傾向があることを考えると、私はドラッグクイーンのように見えるかもしれないと知っていました。 （上の写真にはディップまたはエクステンションがありません。過去からのメイクアップの日です） この前に、私はどんな種類の偽のまつげを着用したことがありませんでした！私は本当に何を期待するのか分かりませんでした。 その直後：結果が気に入りました。私は染料が私の自然なまつ毛を引き出したばかりで、サイドエクステンションはきれいだったのが好きでしたが、あまり多くはありませんでした。 私が気に入らなかったもの： まつ毛が一緒になった。だから、私はシャワーの後と一日中それらを繊細に分離しなければなりませんでした。 上部のまつ毛は頻繁に底に突き刺さったので、瞬きの真ん中で目を閉じました。 まつ毛でマスカラを着ることができませんでした。あなたは意図されていませんが、もしあなたがそうするなら、あなたは私も所有していない水面ではないだけです。 アイライナーを着ることができませんでした。私はアイライナーが大好きですが、私のライナーはすべて防水性があり、目の近くで強力なメイクアップの除去者を使用することはできません。 エクステンションが落ち始めたとき、彼らも私のまつげを持っていたように感じます（それで、それはそれらを薄くしたままにしました）。 夜を見るために、私はアイライナーとマスカラが好きで、これらでそれをすることができませんでした。 >左の「外出」メイク。ディップの直後に理想的に。 私が好きなこと：...

私たちはガスと昼食のためにサンタイネズに立ち寄った。非常に小さな町なので、多くの選択肢がありませんでした。赤い納屋は働いた。 私の最新ビデオ Covid19のアウトブレイク中は、ランニングの提案が健康にとどまります コロナウイルスの発生中に健康を維持するための提案を実行しています。ハウスオーダーの滞在中に走り、外に出ることができますか？これがあなたの取引に触れるのを防ぐためのポインターです… その他のビデオ 0秒の2分、25秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 住む 00:00 08:21 02:25 ハーフサラダ /ハーフサンドイッチのコンボを手に入れました。卵サラダとエレガントなリンゴ、クルミサラダを備えています。ウェイトレスは、それがブリオッシュのパンに来たのは大丈夫かどうか尋ねました、私は言った、「はい、あなたに感謝します」。しかし、「地獄はい、ブリオッシュのパンが欲しい！」と思いました。それは奇妙ですか？ その後、私たちは親の家でパン・ダルスのためにピットストップをしました。さて、私たちは素晴らしいパンのために来たのではなく、それは特典でした 今朝、私は2人の初期のクライアントのために働くことに向かっています。私はトレーニングをしたいと思っていますが、毎月のお祝いの日です（読んでください：私たちが本当に販売を提供しようとする日を読んでください）。私自身のフィットネスセンターで素晴らしいトレーニングをするのは難しいです、そしてそれは悪化しています とにかく、昨日のレースに使用した靴を履いただけで、レースでのサポートが少ない靴を使用したのはこれが初めてだったと伝えたいと思っていました。それから、私はパスのパスセクションからのすべての泥が乾燥し、今では家の周りに汚れていることに気付きました。 FML。 今日は家全体をモップしなければならないと思います。 （はい、私は今朝、何とかして輪になって丸みを帯びて、物を片付け、コーヒーを作り、ネコを食べさせます。 次の6週間、私はAveenoと協力して、さまざまな健康的な生活のトピックを育てます。今日はスーパーフードについて話しています！ 私はここ数ヶ月間、メッセージ /フード日記を長い間見ていましたが、非常にきれいなものと非常に多くの食品を食べることに気付きました。私が菜食主義者だったとき、私はいつもラベルをチェックしなければならなかったので、自分の体に入れたものをもっと意識していた< - 私はこれを怠っています。 だから、今週は毎日3つの非常に食べ物を食べるのは難しいです！同様に、今週は白い砂糖と白い粉を予防するのは難しいです。カラフルだけでなく、清潔に保つことを強調します。 非常にフードリストのリソースをいくつか紹介します。 オズ博士の5つの非常に食べ物が今食べます Web MD誰もが必要とする非常に食品 質問：汗でお互いに影響を与えましょう。今日のトレーニングは何ですか？ 質問＃2：今週はどんな食べ物を食べますか？ NewAveeno®PureRenewal™を使用すると、髪を更新できます...