頭痛
よりも悪い私は、叫び声の騒音と同じくらい目を覚ましました。それは非常に騒々しく、近くでした。私は危険にさらされていることを理解していましたが、目を覚ましたばかりだったので、何が起こっているのか概念がありませんでした。私はまだ半分眠っているベッドから飛び出しました。私の脳がまだその理由を理解していなかったにもかかわらず、私の体は私が安全のために走るべきだと理解していたようでした。私の心は鼓動していました。
私はアドレナリンによって物理的に揺れて目覚めたように感じました、私の心はレースをしていました。
私はもう少し起き始め、気づき始めました…私は叫んでいました。私は叫び声を上げてベッドの隣に立っていました。
そして、それは私が貧しいことが起こっているとすぐに信じていたので、私をもっと叫びました、私は危険にさらされています。
それから、誰かが「それは私だけだ…それは私だけだ…」と言うのを聞いた。
声と私がどこにいたかを認めるのに永久にかかったように感じましたが、おそらく26秒しかなかったでしょう。声はベンのものでした。私は彼の場所にいて、危険にさらされていませんでした。 [彼は2020年に仕事のためにカリフォルニアに戻ってきましたが、彼はパンデミック中に私のバブルの一部になりました。]
私は危険にさらされていませんでした。私は大人の人生で二度目の夜を恐れていました（私の母は私が子供の頃に彼らを持っていると述べました）。
恐ろしいテレビ番組を見た後、私は1年前にありました。この投稿でそれについて本当にブログを書いています。 [サイドノート：これは、人生のブログが最高の場所です。過去の偉大な人や貧しい人からの人生体験の日記をチェックすることができることは、実用的であり、興味深いものです。]
その後、人が恐ろしい経験をした後、それは二度と起こりませんでした。私はそれが恐ろしい何かを見ることに直接関連していると考えました（私は恐ろしい映画を見ていません。当時はそれが何か違うと信じていました）。
この2回目の事件は、昨年の夏のいつか発生しました。それから、それは再び起こりました…私はおそらく昨年、約5泊か6泊の恐怖を持っていました。
感情的に揺さぶるだけでなく、肉体的に揺さぶるたびに、普通に呼吸したり、心拍数を下げたり、大丈夫だと感じたりするのに時間がかかります。それは吸う。
そして、それはベンにとって非常に恐ろしいことです（彼は私がそれらを持っていたときに周りにいた唯一の人です）。私は彼の声が私を落ち着かせようとしているのと同じくらい目を覚ましますが、彼がもっと良くなったらもっとびっくりするからです。吸います。
幸いなことに、私は自分自身をからかうのが好きなので、後でそれについて笑うことができました。しかし、それが起こったとき、私は自分の人生を怖がらせます。すべてのアドレナリンのうちから物理的にゴミ箱に捨てられ、泣き、叫び、まったく同時に謝罪したいので感情的に圧倒されました。
最新のものは、私がベンとフロリダにいたときに先月発生しました。私が推測するたびに、それはパンデミックのために関連するストレスであり、不安と同様に避難していると感じている可能性が最も高い。しかし、フロリダでそれが起こったとき、私は最後に私が休暇中からワクチン接種を受けているのでメモを取るべきだと信じていたので、私はそれほど不安であったはずですか？
私は、その日の頻度、何時、正確に貧しいか、その日をしたことなどを正確に追跡していたことを望みます[参照してください!!これがあなたが毎日モニカを再びブログに書くべき理由です！]私の心は私に何かを言っていました – しかし、私は聞くのをやめませんでした。私はそれよりもはるかによく理解しています！
そこで、私は夜の恐怖があるときにメモを作成することにしました（私はそれらをブログから外して無実を保護しています）。私は、あなたやあなたが理解している状況でこの全体の状況を共有しているだけでなく、夜の恐怖に苦労していることを理解しています。
二度と起こらないことを願っています。ただし、あらゆる種類のパターンまたはトリガーを文書化したい場合は…
それがストレスに関連している場合、私は自分自身がより穏やかで安全であると感じるのを助けるために何かをすることができます。
それが関連している場合 – 私はそれをナビゲートするためにより多くの治療を必要とします。
スイカが関連付けられている場合 – 私はそれを止めることができないので、私はちょうど夜の恐怖を永久に持っています。
以下の夜の恐怖に関するリソースにリンクします。これまたはあらゆる種類の他の健康と健康、精神的健康とウェルネスに関連する問題に対処している場合は、医療専門家と話をしてください。セラピーは最高のものであり、あなたが気分が良くなり、周りの人々と集まり、より良い関係を持っているなどを支援することができます。
ナイトテラーズリソース
子供の夜の恐怖（医学雑誌情報）
キッズナイトテロ情報
メイヨークリニックからのナイトテルス情報
夜の恐怖を支援するスマートウォッチアプリ
Lully Sleep Gadgetは、夜の恐怖を持つ子供向けに販売されているガジェットです。私はまだ大人のためにそれを研究する時間がありませんでした。
Lullyデバイスに関する記事
不安によって引き起こされたと思われる夜の恐怖を持つ一人の男の興味深い研究研究。記事から、「エピソードは最初は高いレベルの不安に関連していましたが、エピソードの予想がすぐに壊滅的な自己強化パターンにつながったことが明らかになりました。 unfとして推奨された感情的な推進的な感情的性質は、増加した覚醒の指定を保存するのを担当しました。
最後の記事は長くても大丈夫ですが、あなたが夜のテラターを持っているか、誰かが誰かを理解しているならば、それは読む価値があるかもしれません。大人の夜の警備員を精神的健康と健康の問題に関連付けることができるので、それはもっと良く感じさせました。超実用的または有益なものは感じません。しかし、最後の記事は、部分的に彼の妻の健康と健康的な問題（不安）のストレスによって引き起こされる人の夜の警報を示唆しています。だから、はい、彼は必ずしも修理することはできませんそれを修理することはできませんが、彼がそれを信じている方法とストレスのあるオファーを正確に修理することができます。
注意：あなたがあなたの精神的または身体的な健康と健康との苦労しているのであれば – 医療専門家を見る。人生はupsと倒れています。あなたがダウンしているならば、あなたは適切なケア、サポート、そして治療に値する。誇りに思っていないでください。 （それはあなたの欠点とブログに恥ずかしい瞬間を発表することを誇りに思うことは1000％です！）
知識は力である。あなた自身に興味があるだけでなく、親切にしてください。前向きにとどまります。
次の公開は、走りや食べることについてのものです。
すぐに話す！ Xoxo、Monica
質問：
あなたは子供として夜のテラスを持っていましたか？
大人として1つを持っていますか？
注：このブログと関連するソーシャルネットワークは、私自身の経験の物語でも、医療アドバイスや治療としては意味がありません。
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