ヨーグルトランドと7月の目標
こんにちは、そしてハッピーフライデー!!!昨夜、私はヨーグルトランドでもう1人のブログライターに満足していたので、私はMIAでした。私は他の人の中毒を非難できることを嬉しく思います。
これらの女性はイネーブラーですが、私は反対していません
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まあ、ベンは心配していません。 Fro-Yoで数秒が必要でした。それはSRのアイデアでした…
今週末、ロードトリップを行う最後の計画を立てました。マラソントレーニングプランを作成するときは、これを説明していなかったので、今朝の長期的には試してみる必要がありました。
私の最も価値のある所有物を持っている私はここにいます – 私が無数の本物の主婦の再実行を可能にする素晴らしい衛星食事。ありがとうと言ってください。
私は14マイルを行うことになっていたが、私の右足は疲れただけでなく、非常にタイトだった（???）。昨日のキックボクシングからのものだと思いますが、左よりも私の右よりも奇妙ではありませんか？
私は脳卒中を起こして数マイルのフレットを費やしました。
私は私の歩行が私のストークの脚から奇妙であることを心配していたので、私はそれを10マイルにカットすることになりました。
完了しました。
金曜日はフレンチトーストです！私はフランスのトーストが金曜日に、月曜日、火曜日、水曜日にヨーグルトランドが好きなのとほぼ同じくらい好きです…（あなたはアイデアを得る）
アーモンドバターに戻りました。私はナッツバターと一緒にフェーズを持って行きます。
私は月曜日のミニゴールが好きですが、私はSHTを一緒にするためにわずか7日以上を要求しています。そのため、2011年の残りの間、私は毎月の目標を達成します。
2011年7月の目標：
1.マラソントレーニングプログラムにとどまる= 4回の素晴らしいラン/2回のスタミナセッション/ヨガを1回。ドキュメントは実行され、スタミナ、ストレッチが行われます。ここで重要なのは、ランニングの難しい部分を通り過ぎて自分自身を押し始めなければならないことです。
2.ダイエット計画はありません。これは、私が脇に押し続けている2011年の決議の1つでした。今月私はみんなにいます。
3.仕事の週にきれいに食べるので、トリガーや血糖値のスパイクではなく、体の信号を聞くことができます。 （きれいなのは、覗き見が異なります。私は自分のビット定義を持っています。）
あなたが文書化したい目標がある場合 – Healthrallyは、あなたが彼らのウェブサイトでそれらを明らかにすることを可能にする新しいサイトです。
目標は、喫煙をやめてから週に3つの散歩をすることまで、何でもすることができます。あなたはあなたの目標とあなたの報酬を選択することができます。あなたの支持者が望むなら、彼らはあなたの報酬に金銭的に貢献することができます。または、彼らは慈善団体にお金を寄付することができます。他に何もないとしても、あなたの目標を仲間と共有することは、道徳的なサポートと同様に説明責任を支援します
私は、7月に毎月フィットネスセンターまたはヨガスタジオで週に2つのクラスを受講したいと思います！私がそれをするならば、私は自分自身に新しいランニングシューズのペアの報酬を提供しました。幸運を祈ります！
7月の目標はありますか？今週末はどんなタイプの楽しい計画ですか？
私たちがどこに行くのかさえまだわかりませんが、ベンは今夜ホテルを予約し、仕事の直後に出発します！
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