SUPヨガ – 近年パドル搭乗のアップトックを持つITとその7つの素晴らしい利点

は、別の楽しさと新しい趣味が上昇しています… SUPヨガ。それは難しいです、そしてそれは外部になるための素晴らしい方法であり、そして並外れたトレーニングを受けます。
この記事では、Sup Yogaのいくつかの優れた利点を探求するつもりです。私たちはパドルボードのためのトップピック、Sup Yogaの勧告、ヨガの人気が試してみるのをもっと話しています。
目次
SUPヨガとは何ですか？
7クロストレーニングのSUPヨガの形の利点
新しい筋肉を作ります
グリットで練習
フォーカスを改善します
ストレスを軽減します
バランスを改善します
技術を改善します

Sup Yoga Tipsfind穏やかな水
たくさんの宇宙を探します
心を開けてください
ゆっくりしてください
簡単に始める

ベストSUPヨガパドルボードサクプラスインフレータブルサプ
穏やかな寿命膨脹可能なSUP
島の巡洋艦の硬いサプ

Sup Yoga Gearsup
パドル
ひも
PFD
緊急口笛の
アンカー

着るのは何を入浴します
guard guard
ヨガ服

Sup Yogaはポーズを飲みました
着席したねじれ
子供のポーズ
猫と牛
下向きの犬
上向きの犬
板

SUPヨガとは何ですか？
Sup Yogaは2つのことの組み合わせです：パドル搭乗（SUP）とヨガを立ち上げます。はい、あなたはその権利を読みます。基本的に、あなたはスタンドアップパドルボード上の水の体の真ん中にヨガの練習をしています。
多くの人々は、ガイダンスやサポートを提供するインストラクターを持つSUPヨガクラスに出席していますが、他の人は単に自分自身の静けさを自分のや友人で行うことの静かな静けさを喜ばせるだけです。いずれにせよ、ヨガのこの挑戦的な形には素晴らしい利点があります。
7ヨガの7つの利点

SUPヨガの利点がたくさんあります。これらのいくつかは身体的なものであり、いくつかは精神的です、そしていくつかはあなたにとって完全に珍しいかもしれません！これはすべての優れた恩恵の詳細なリストではありませんが、これらは私たちのお気に入りのほんのほんの数です…
クロストレーニングの新しい形
フィットネスに情熱的な人として、私は行動するための新しく楽しい方法を見つけるのが大好きです。クロストレーニングはあなたの体とあなたのフィットネスの旅にとても多くの利点を持っています。あなたのルーチンを切り替えてあなたのトレーニングを変更すると、あなたの体が新しい筋肉を使って新しい筋肉を使ってあなたの体に挑戦します。
Sup Yogaは完全にユニークなものであるため、クロストレーニングの大きな形式です。それは多くのバランスと焦点を必要としています。それはあなたがあなたのフィットネスと回復を改善し続けることを手助けしながら、それは新しい方法であなたに挑戦します！
新しい筋肉を作ります
それは完全に新しい形のクロストレーニングであるので、あなたは新しい筋肉を使って婚約します。あなたが以前にヨガをしたとしても、あなたはパドルボード上でそれをしたことがない。下向きのペット犬はあなたの足を作動させ、それが土地のようにあなたの背中を伸ばしているだけではありません。それはあなたのコアとバランスに焦点を当てることを含むようになりました。あなたのヨガの流れの中のすべてのポーズは、あなたが水の上にいるときにはもっと多くの筋肉でさえも関わる可能性が高くなります。
したがって、あなたがたくさんの高度な動きを試みる必要なしに標準的なヨガよりも多くの挑戦を与えることをあなたに探しているならば、あなたは絶対にsup yoga a tryを与えなければなりません！
グリットで練習
SUPヨガに参加すると、きらめく練習をすることができるようにすることで、絶対にあなたの精神力に挑戦します。 Angela DuckworthにあるCOININE、グリットは本質的に物事が難しいときに忍耐力を持っています。
それを砂糖コーティングしていない、Sup Yogaは楽しいかもしれませんが、それは難しいかもしれません！チャンスは、あなたの最初の経験がたくさんのウォブルと潜在的にいくらかの水時間を満たすでしょう。それは困難なものであるので、それはあなたが忍耐力を練習し、ポーズや動きを習得するために一生懸命努力し続けることを可能にするでしょう。
私たちの日常生活の中で、それは新しいことを見つけるのは難しいです。私たちは通常、私たちが努力している活動や仕事に固執し、新しいもののための小さな部屋を残しています。 Sup Yogaはあなたが新しいものを試してあなたのグリットで仕事をする必要があるものだけかもしれません！
フォーカスを改善します
上述したように、SUPヨガは困難になる可能性があります。一部のヨガだけでは困難ですが、パドルボード上のオープンウォーターでそれをやっているだけで、まったくなじみのない要素をもたらします。このため、それは素晴らしい焦点とマインドフルネスを必要としています。あなたの体が意図的である必要があることを試みるすべてのポーズ、そしてすべての小さな動き。間違った方向に1つの小さなウィグルがあり、あなたは水の中で素晴らしいことになるかもしれません！このため、Sup Yogaはあなたの焦点に取り組む素晴らしい方法です。
ストレスを軽減します
ほとんどの形態のトレーニングは不安減少者として機能します。彼らはエンドルフィンを釈放し、不安ホルモンの放出を遅くするのを助けます。あなたがヨガと標準のトレーニングをカップルしているとき、それは呼吸に焦点を当てています、それはさらに良いです！
あなたが現時点で信じられないほど焦点を当てているかもしれませんが、あなたが最初にあなたのポーズを得ることができないならば、あなたはすぐにあなたが活動からの不安を実現するようになるでしょう。
バランスを改善します
単にそれを置くために…スタンドアップパドル搭乗はあなたのbを改善するでしょうランドのアランスとヨガはあなたのバランスを向上させます。だから、あなたが2つの活動を1つに組み合わせるとき…それはあなたのバランスを大いに改善するでしょう！それについて考えてください…あなたは水上であなたの体のバランスをとります。水は浮力であり、状況の最も落ち着いた場所でも移動します。あなたは様々なヨガのスタンスに自分自身を配置しようとしています。それは言及せずにそれがほとんど行きますが、あなたが一貫してSup Yogaで働いているならば、あなたはあなたのバランスの中で並外れた進歩を見ることを知っていることが重要です。
技術を改善します
最後に、SUPヨガをやることへの際立った1つの利点は、それが土地であなたのヨガの練習を改善することになるということです。あなたがスタンドアップパドルボード上の水の真ん中にヨガのステップを習得することができれば、あなたがあなたの日常の練習でそれをするときそれはそよ風になるでしょう。
ヨガがあなたが喜んで喜んでいるものであるなら、あなたはあなたのテクニックを改善し続けたいと思うならば、あなたは絶対にそれを水に持っていなければなりません。あなたがしたら、物事がどのように簡単に着るかに驚かれるでしょう！
SUPヨガのヒント

あなたがSup Yogaの優れた利益を知っているので、私はあなたがそれに理想的にジャンプする準備ができていると確信しています！しかし、あなたがする前に、ここに最高のSUPヨガの経験を持つための私たちのトップのヒントがあります。
穏やかな水を見つける
私が以前に言ったように、SUPヨガは挑戦的です。水のバランスをとることは困難です（あなたがヨガの流れを加える前に）それでは、あなたの練習のために穏やかな水を見つけることは非常に重要です。海にSUPヨガをする人がいますが、たくさんの動きがない水の穏やかな湖や水域を見つけることが良いでしょう。穏やかな水は、あなたの焦点があなたの動きとあなたの練習になることができます。
たくさんの宇宙を探します
あなたがあなたのSUPヨガの練習のために比較的穏やかな水を見つけたら、あなたが混雑していない場所を範囲外にするようにしてください。あなたが自由に練習しなければならないほど、あなたがより良くなるでしょう、あなたがより良いスペース。ボート、カヤケル、その他のパドルボーダーは気晴らしされているだけでなく、彼らはまたあなたのSUPヨガの経験を安全に少なくすることができます。あなたが起こった最後のことは落ちて誰かまたは何かに着陸することです。それで、あなたが始める前に、あなたがあなた自身のためにたくさんのスペースを持っていることを確認してください。
心を開けてください
これは、Gritの開発と練習について述べた1つの利益と一緒に行きます。あなたが素晴らしいことになることを期待しているか、あなたがヨガのポーズを釘付けにするつもりであることを期待しているのであれば、あなたはおそらくもっと奮闘します。代わりに、この経験をオープンマインドでこの経験を抱きしめてください！あなたはちょうどそれがどれほど楽しいか、それが何か新しいことに挑戦することができるのでしょう！
ゆっくりしてください
スペースがすぐに準備ができていたら、心が開いていますが、始める時が来ました！あなたがあなたのSup Yogaの練習を始めるとき、あなたの時間をかけてください。ゆっくりステップ。経験を喜ばせ、急いではいけません。急いであなたは怪我をすること、または潜在的にけがをすることだけを引き起こすだけです。あなたの体を聴き、あなたがこの新しい経験に合わせてあなたの時間をかけてください！
簡単に始める
ゆっくり動くことに加えて、単に始まります。あなたがSup Yogaクラスにいる場合、あなたのインストラクターはあなたを案内するために分野で彼/彼女の経験を使うでしょうが、あなたがそれをあなた自身で試してみることができれば、あなたが噛むことができる以上にたくさん噛まないでください。最も基本的で基本的なポーズから始めます。猫や牛や下向きの犬のようにバランスがとれたポーズから始めます。
ベストサンプヨガパドルボード
Sup Yogaのためにパドルボードを購入したいのなら、考慮すべきいくつかのことがあります。あなたが探している必要がある最も重要なことは安定性です。通常、SUPが広く安定しています。だから、それは考慮すべき最初のことでなければなりません。
ヨガのための最良のボードを探すときに考慮すべきもう1つのことは厚さです。幅と同様に、ボードの厚さは安定性に役立ちます。
安定性はヨガとパドル搭乗初心者では不可欠であるため、初心者のための7つの最高のパドルボードのリストをチェックしてください。そこに、あなたは深さ内の説明とボードのより多くの側面と何を探すべきかを見つけるでしょう。しかし、今日のことを短くするために、ここにSup Yogaのためのボードの3つの素晴らしい選択があります…
アクアプラスインフレータブルサプ
いくつかはヨガのための膨脹可能なsupを使うことの懐疑的なかもしれませんが、それは実際には多くの人によって優先されます。実用的です。あなたはそれを保存してそれを簡単に輸送することができます。軽量です。そしてこの特定のボードは大きく、あなたが必要とするすべてのものと一緒に来ます！

Aqua Plus 11FTX33INx6INすべてのスキルレベルのための膨脹可能なSUPは、パドルボード、調整可能なものを立ち上げます…材料の1年保証。ボード、スタンドアップパドル…
硬いデザイン：ハードボードと非常に似たように感じます。ボードは高級軍の超軽いPVCドロップステッチファブリックでできています。追加のPVCレールの追加のPVC層を使って構築されています…
超携帯用：直径1フィートだけで38 “にした。膨張サイズ：11’X33” x6 “THICk。重量20.3LBS、最大のカプトイは最大350ポンド、安定しており、すべてのスキルレベルや条件ではありません。
デッキの特徴：グリップのための5mmの快適なダイヤモンドグルーブ牽引力。 11ピース316ステンレス鋼のDリングとフロントデッキのバンジー。
完全なパッケージ：ボード、調整可能なアルミパドル、Voyager Isupトラベルバックパック、キャリーストラップ、コイル状のひも、防水バッグ、リムーバブルフィン、ダブルアクションポンプ：…

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穏やかな寿命膨脹可能なSUP
これは別の素晴らしい膨脹可能なSUPオプションです。それは厚さ6インチであるので、あなたはこれの安定性に頼ることができます！上記のものと同様に、それはまたひも、膨張させるためのポンプ、そしてそれ以上にもたらします。
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セレネライフインフレータブルスタンドアップパドルボード（厚さ6インチ）、プレミアムアクセサリー＆キャリーバッグを備えています。
優れた操縦性 – トリプルボトムパネルフィンは、子供たち、10代、大人の同様の利用のための全体的なスピード、取り扱いおよび操縦を改善するのを助けます。
滑り止めソフトトップデッキ – 初心者にとっては素晴らしい、私たちのパドルボードは早期学習のために作られており、事故や怪我のためにあなたは私たち全員に降りるはずです！
Inflatable＆Portable – どこへ行ってもパドルボードを連れて行きます！それは簡単な貯蔵のために迅速に膨らませる、またはそこを収縮させ、それは湖、川、または海に最適です。
完全なパドルボードキット – すべてのSerenelife Padddle Boardには、コイル化された足首のカフセーフティリーシュ、オールペダル、手動エアポンプ、パッチ修理アクセサリーキットなど、パドリングエッセンシャルが付属しています。

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島の巡洋艦の硬いサプ
ヨガのための厳格なSUPを望んでいるなら、この島の巡洋艦は素晴らしい選択です。それは素晴らしいレビューを持っています、32インチの大きさと4.5インチの厚さです！

isle Cruiserスタンドアップパドルボード＆SUPバンドル – 軽量フォームコアと柔らかい、…オールランドクラシックSUPデザイン：すべてのスキルレベルのライダーのための堅くて安定しています。フラットウォーターパディング、ヨガ、釣りなどのような活動に最適です。この建設は、巡洋艦が堅いようになります…
快適なソフトトップで頑丈な建設：快適さとグリップのためのCROCの皮のパディングが付いている超丈夫なソフトトップデッキ。強度と剛性のための二重ウッドストリンガーを備えた成形されたEPSフォームコア。
フルアクセサリーバンドルを含みます。各パドルボードには、水上に乗るために必要なすべてのギアが付属しています。ナイロンブレード、8 ‘コイルリーシュ、ナイロンを備えたカーボンハイブリッド調節可能なSUPパドルが含まれています。
サイズのスペック：10’5 “モデルの重さは24ポンドです。大きなスタンスは、釣り、ヨガ、そして家族の活動の安定性を保証します。最大235ポンドの体重容量。
なぜショップアイルがありますか？カリフォルニア州サンディエゴの水上で生まれ育ち、2004年を考慮してください。

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SUPヨガジア

あなたは快適で安全なSUPのヨガの経験を持つ必要があるのか​​疑問に思うかもしれませんか？これまでに私たちが持っているものです…
sup
もちろん、スタンドアップパドルボードが必要です。上記のリストを使用して自分のために1つに投資する準備ができていない場合は、いつでも家賃を借りる場所を見つけることができます。あなたがビーチや大型の水域に行くのであれば、あなたはスタンドアップパドルボードのレンタルを見つけるでしょう。
パドル
パドルを持つことはあなたが明らかに思えるもう一つのことかもしれませんが、それを離れることができませんでした！あなたがあなたのSUPヨガセッションの間に漕ぎないかもしれませんが、あなたは水に出るように彼らが彼らが降りて土地に戻ることを必要とします。
ひも
あなたがSupヨガをするつもりなら、それはあなたがひもを持っていることも助言されています。これはペット犬が使う種類ではありません。それはあなたの足首の周りに行き、あなたの理事会にあなたを取り付けます。あなたが落ちるならば、あなたはあなたの理事会の近くに滞在することを確認したいです。あなたが欲しい最後のことは、あなたの下から滑り落ちるためにあなたがあなたが安全に泳ぐことができると感じるよりも遠くに頭を奪うのです。
PFD
たとえあなたが素晴らしい水泳選手であっても、人を持参および/または着用することは常にベストプラクティスです。