私の目標体重は何年もの間139でした。それもBSです。

先週の「体重を減らした方法に関するメモ」の投稿と同じくらいに準拠しています。私はそれぞれのヒントをビデオで分解しています。

私の最初のメモは、10ポ​​ンドまたは15ポンドを失うという目標を達成しませんでした。私は自分自身を評価しませんでした。
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なぜ私がどれだけの重さであるか、なぜスケールを捨てたのか、そして私の目標体重が今日のビデオでBSである理由を理解していない理由を説明しています。同様に、私は初めての究極の目標体重と、自分の身長を正確に共有しています。

（それ以来、私が今評価していることを共有していません – 私は知りません。）

これがその減量の投稿から＃1です。私は、特定の体重を減らすために目標を設定しないことで、私がどれだけの重量を失ったかを正確に理解していない理由を分解するためにそれについて話しています。

私の減量の投稿からのメモ…

1. 10ポンドまたは15ポンドを失うという目標を設定しませんでした。

自分自身を評価していないので、どれだけの体重が失われたかを正確に理解していません。知りたくない。自分自身を評価するのが素晴らしい気分になったときは決してありませんでした。私の最低の体重でさえ、それは私がずっと良くなったり幸せな気分になったり、ポジティブなことを感じることはありませんでした。

私は自分の人生を生きてきましたが、食事だけでなく食事だけでなく、体が大いに役立つことを信じていません。過去にダイエットしたとき、私が信じていたのは食べ物だけでした。それは私の焦点では​​なかったので、私は次の一日中食べているものに焦点を合わせていませんでした。

正直に言うと、服が1サイズになったので、それほど体重が減ったとは思いませんが、古いものの92％を着ることができます。

ああ、私も「自分の角度を知っている」。私は写真の特定の方法で立っています。それは重要です。

今後数週間にわたってビデオで体重を減らした方法について、それぞれのメモを説明します。それぞれのヒントが私にとって何を意味していたかについて一つずつ話します。それは私がまだ行っている旅です。体重を減らすことではなく、何が私を気分が良くしているのかを理解するためだけでなく、彼らが私にとって貧しいので、私がどのような習慣を破るべきかを理解してください。

私のYouTubeチャンネルを購読して、一緒に準拠してください。

質問：最後に自分の体重を量ったのはいつですか？あなたはスケールを所有していますか？

免責事項：インターネットでのダイエットプランや運動アドバイスを試す前に、常に医師、最高級の友人、隣人の犬、および/または鍼cup師に相談してください。あなたは。

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