ランニングインストラクター

からの初心者を実行しているプログラムのアイデアに固執する方法その日に割り当てられたもの。

計画がそれが筋力トレーニングの日であると言っているが、あなたが実行したい場合は、計画に従ってください。それは理由でそのように作成されています。

計画に固執する素晴らしい方法は、あなたに加わる仲間を見つけることです。彼らは最初のランナーである必要さえありません。あなたと同じ時期にトレーニングを開始して終わらせる準備ができている人を見つけるだけです。

このようにして、その日はあなたがあなたのトレーニングに到達したことを知っている人と、それが終わったときに進歩することができる人がいるでしょう。

ここでの別のオプションは、オンラインコミュニティです。たくさんのFacebookグループや、あなたの旅であなたをサポートしたいと思っている志を同じくするランナーでいっぱいのものがあります。

ヒント4：なぜ始めたのか覚えておいてください

何かがあなたの初心者のランニングプランを開始させました。それを活用してください！

これは、ワークアウトをスキップしたり、怪我を負ったりしたいと思っている当時の場合に特に価値があります。全体像を見て、その目標を念頭に置いてください。あなたがここにいて、すでに怪我と戦っているなら、希望があります！ Run eat Eat RepreatがITバンド症候群から回復した方法をチェックしてください。

ずっと目標を見るのは簡単ではないので、多くの人が決してそれをしません。なぜあなたが始めたのかを覚えておいてください。最後まであなたの目標を見るように動機付けてください。それはあなたがそれをすることに誇りを持っていることを可能にします。

目標に固執することは大きな成果です。そのため、あきらめたいというtrapに陥りたい時代を念頭に置いてください。

繰り返されるルーチンは、あなたをその最終目標に導くものです。ですから、毎日自分自身をプッシュして、その日のトレーニングを乗り越えて、それが何であれ、単にそれを行うことに依存していることは、それ自体が大きな成果です。

毎日何かに固執することの規律は、あなたのすべての部分があきらめたいときでさえ、あなたがそれを初心者のランニングプランに実行すると、あなたの人生のあらゆる分野に変換される苦労して稼いだスキルです。

必要に応じて人々に寄りかかって、毎日喜んで、続けてください！なぜ始めたのか覚えておいてください。しかし、最終目標に圧倒されないでください。プロセスに依存し、毎日あなたの計画に従って、あなたはそれを知る前にその目標を達成します。

はい – 彼女が私たちに残す最後のヒントが大好きです。それを続けてください。立ち止まるな！

これらのランニングのアイデアがすべて役に立つことを願っています！そして、ホリーはコミュニティに参加することを指摘しました – Run Eat RepeatはInstagramで素晴らしいコミュニティを持っています。ワークアウト、休憩日、ランダムアップデートで毎日チャイム。

ご質問がある場合は、runeatrepeat@gmail.comにメールするか、RER VoiceMail 562 888 1644に電話してください。

著者について：

Holly Martinは、サンフランシスコを拠点とするランニングインストラクターおよびパーソナルトレーナーです。ダンスの20年以上のバックグラウンドで、ホリーはすべてのコーチングにテクニックとモビリティに重点を置いています。現在、彼女はランエクスペリエンスでオンラインでコーチしています。これは、ハーフマラソントレーニングプラン、トレーニングなどを提供することを専門とするオンライントレーニングコミュニティです。彼女は、正中のトレーニングと純粋な強さでクライアントを訓練します。適切に実行する方法やその他の高度なランニングのヒントを学ぶには、彼女に連絡してください。

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