マイルズ2017〜デイ2 – ポッドキャスト29
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マイル2日目に山積み!!理想的には、今日のポッドキャストエピソードはもう少しスムーズになります（そして楽しい）。 Instagramでの私の毎日の実行レポートを調べるだけでなく、それを検査します。現れます。
その日の動機…
私の実行ログ：木曜日 – 通常はスタミナトレーニング。全身 – しかし、おそらく脚に追加の焦点を合わせます。
RER Visitor / Runnerその日のヒントはTina @carrotsncakeからのものです
RER：もう1つのランナー1つのヒントを提供できます。それは何ですか？
ニンジンnケーキ：特にトレーニングに関連する場合は、体に耳を傾けます。トレーニング計画には9マイルがあるだけでなく、結果を見るためにそれにとどまることを要求していると信じているかもしれませんが、怪我、病気、過剰訓練などの場合は、怪我を防ぐために縮小して延長しても大丈夫です病気、または余分な炎症。トレーニングの実行を強制することは、休息日を取るよりも悪い方法です。
やめたいと思うときはどうしますか？マントラがありますか？騙す？他の？？
CNC：「あなたはあなたが思っているよりも強いです。」問題上の心！同様に、一度に1マイルずつ取るだけです。
やる気を維持するためのあなたのトリックは何ですか？
CNC：私の健康と健康を当然のことと思っていません。いつか、私は走ったり運動したりすることはできませんが、今日はその日ではないので、私は最大限に活用します。
P.S.ティナは、キャロットアンドケーキという本を作曲し、パグを持っているだけでなく、ボストンのメアリールーのアイスコーヒーを紹介してくれました。
ああ…この写真を発見しただけでなく、4年か5年前にFitblogginから信じていますか？ハ!!
2日目のInstagramの難易度
2日目の実行スカベンジャー検索タスク：事前に実行される写真を撮る
Hashtag #Teamrerと@RuneAtrepeatを使用してスカベンジャー検索コンテストに参加することを忘れないでください!!
**何らかの理由で（多分私は混乱しているので）私は2日目をリストしました – リストに「昼食」は、その日の他のどこでも「ランピック前の写真」です。実行前の写真または昼食2日、そして他のいつか3を行うことができます。**
質問：今日のトレーニングは何ですか？
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